no ale

Dzień 03.06.2020 - dzisiaj to samo około godziny 5 pobudka i nie mogłem spać ... Potem jak budzik zadzwonił to myslalem tylko że wale to wszystko i nie wstaje XDD , no ale zebrałem się i wlecialo 50min. Cardio , dosyć spoko przy serialu się kręci :) , Później trening Push (chyba ostatni Push w piwnicy) ale kto wie xd , Na treningu ogień , super mi [...]

Prawda jest taka, że gdzieś podświadomie spada Ci motywacja. Wiesz, że to co zrobisz przez te kilka tygodni, i tak zaraz zleci przez przerwę. Niestety, ale pamiętam to bardzo dobrze. Za to pamiętam też, jak po każdym powrocie ta motywacja wracała jeszcze 2x większa :-) Myśle że tak jest , tym bardziej że teraz sylwetka na prawdę fajnie wyglada jak [...]

Gdzie urlop ? Szczerze to jeśli już pojadę to spontan , plan był w góry ale mam od groma wydatków teraz i na najbliższe lata wakacje będą skromne albo wcale , no ale coś za coś

Gdzie urlop ? Szczerze to jeśli już pojadę to spontan , plan był w góry ale mam od groma wydatków teraz i na najbliższe lata wakacje będą skromne albo wcale , no ale coś za coś Jbc to planuj coś u mnie w Węgorzewie :-D

[...] jak była przechowywana U mnie jest taki bazarek i są napoje i słodycze blisko terminu oraz po i piłem pol roku po terminie i wszystko git,w smaku tak samo natomiast kiedyś kupiłem pepsi w Tesco,pije w samochodzie a tam dziwny smak ze się oic nie da,patrze a tam po terminie ale tylko 2tyg No ale stała może wcześniej dlugo na słońcu czy cos i lipa

[...] owsianych 2 posiłek 3 gotowane jajka, 100g płatków owsianych 3 posiłek paczka mrożonych warzyw na patelnie (450g) 200g mięsa z kurczaka (obstawiam na udka, bo tańsze, ale od czasu do czasu będę starać się pierś kupić) 4 posiłek (przedtreningowy) 100g ryżu białego, 200g miesa z kurczaka) 5 posiłek (potreningowy) 50g carbo, 30g białka [...]

[...] dzień w dzień wstawałem przed budzikiem i potem to takie dosypianie bardziej męczyło a w sumie nie wiem czemu nigdy nie wstaje z łóżka i nie zaczynam się ogarniać powoli skoro i tak już się obudziłem %-) no ale ludzki organizm rano funkcjonuje ponoć z opóźnieniem :D I troszkę chillout'u na wieczór :-) https://www.youtube.com/watch?v=XINlEYXA3k0

[...] rękoma, bo są bardzo długie... Jest kilka rozwiązań! Więc będziemy walczyć x) W razie czego zawsze można trochę te łapy upyerdolić co by były krótsze albo jakieś implanty w biceps zamontujemy! No ale masa innych głupich rzeczy %-) A tak poważnie pewnych rzeczy się nie przeskoczy więc po prostu będziemy zapyerdalać aż może w końcu coś ruszy :D :D

Szkoda, no ale może do fiwe Łukasz jeszcze raz mnie odwiedzi, to wtedy zapraszam ;-)

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Ciśniemy dalej :-) Udało się dziś ogarnąć dzień wolny od pracy tak więc pospałem trochę dłużej i miałem cały dzień dla siebie odpocząłem po tym zakręconym i zabieganym weekendzie i na spokojnie sobie wszystko poogarniałem. Ba! Muszę pochwalić tutaj nawet obsługę techniczną iDream :-> Bo okazało się, że telefon [...]

Szczerze Ci powiem! Że ten Twój makaron z jajem to jadł bym z jeszcze większą rozkoszą niżeli pizzę czy wojskową grochówkę %-) Jak był luźniejszy okres miski to mega często wlatywała czwajnica z cebulką %-) no ale niestety teraz trzeba cisnąć redukcję! Więc nie ma czasu na aż takie przyjemności :D

[...] na dokształcaniu się :-) http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg Pod koniec treningu już mnie totalnie odcięło i brzuch robiłem ostatkiem sił a gdzie tu jeszcze cardio. No ale jakimś cudem udało się zrobić całe 41 minut cardio i wrócić do szatni. Ogólnie to jak dotyrane były nogi czułem w pierwszy minutach spaceru po bieżni bo były momenty, że [...]

Myślę ze jak byn zwlekał jeszcze chwilę czasu to mogło by być podobnie cale szczęście teściowa jest lekarzem i jak zobaczyła co sie z tym dzieje od razu kontakty poszły w ruch. No ale nie ma co gdybać najważniejsze że u mnie jest spory progress

[...] Zleciał sobie jakoś cały tydzień i można się trochę rozkoszować weekendem :-) W sumie niezbyt długo bo w niedzielę zaczynam kolejny tydzień nocek no ale lepszy rydz niż nic jak to mówią tym bardziej, że dziś miałem off od pracy x) Trening zrobiony akurat padło na barki dziś które zostały tak dotyrane, że ledwo byłem w [...]

To, co mówi Przemek doskonale widzę na sobie- o ile góra jak na mnie całkiem fajnie pocięta i wyżylona, tak nogi balony. No, ale nigdzie nie startuję, więc nie przerywam cardio%-)

No. Ale chuy, mniejsza :-P

[...] Siemaneczko :-) Nic ciekawego w sumie dziś się nie działo :-) Dzień całkiem spokojny i szybko zleciał a od jutra powrót do szarej rzeczywistości zwanej pracą %-) No ale ileż można odpoczywać :-) W sumie to nawet dobrze szybko wpadnę w rutynę i będę miał ustalony schemat dnia a nie tak jak to bywało ostatnio :-) [...]

[...] od samego rana aż do 16 było co robić. Zmiana stanowiska od pewnego czasu jak widać daje się we znaki. Nie narzekam bo dla mnie to kolejne małe kroki do kolejnego awansu no ale wiadomo jak to człowiek najchętniej to by się nie narobił a zarobił %-) Jeden z nielicznych plusów pracy z domu miałem możliwość zjedzenie ciepłych na bieżąco [...]

[...] 5x25kg/4+1x25kg/3+2x25kg 5x25kg/5x25kg/5x20kg 5x25kg/5x20/5x20kg 5x25kg/5x25/5x25kg Komentarz:%-) A-wskok na wyższe podwyższenie,od razu mniej mocy B-męka%-) C-fajnie idzie,ale męczy strasznie D-ulubione ćwiczenie Chucka\-) ale serio,nie wytrzymuję 7 s@@-) E-na dobitkę, jakoś ptrzetrwałam, jestem wykończona No,ale forma na lato sama się nie [...]

[...] na płaskiej maxa - kurde nie poszło tak jak chciałem - jakoś siły nie miałem przy tym wyciskaniu Max wycisnołem 75 kg po czym założyłem 80 1 podejście podniosłem troche ale nie dało rady, mówie sobie ee teraz dam rade no to jazda Molder mówił dawaj dawaj mówie mu easy xD - no to jedziemy z koksem - opusciłem ładnie ale nie podniosłem ani [...]